Comenzamos la semana con una clase genérica, en la que aprovechamos para repasar el vocabulario básico que utilizamos en este tipo de clases.
En la siguiente clase de la semana, tocaba relajar los músculos, para ello hicimos una sesión de Power Yoga. Combinación de ejercicios de Yoga con ejercicios de potenciación de Core así como un trabajo de los estabilizadores mediante divertidos ejercicios de equilibrio.
La tercera clase de la semana fue una sesión de Spinning, en la que aquellos que tienen alguna maquina (bicicleta estática, elíptica como la mía, o cinta de correr, pueden realizar este entrenamiento intervalico)
Por ultimo, una divertida clase de ANIMALS, recordando las formas de desplazamiento básicas de distintos tipos de animales, como los que solemos hacer en las clases de E.F. en el colegio.
Espero que os hayan gustado estas clases. Ahora que se pueden insertar, iremos haciendo pequeños recopilatorios, para aquellos que no habéis podido seguirlas en directo.
Saludos y Energía para todos!!!!!
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